1週間ぶりのデイケア

やっと気を入れてデイケアに行くことができました。さてデイケアに行くにあたって夫は心配し大丈夫か？と声かけしてくれました。私も少し不安な気持ちがありました。しかし筋トレが大切。もし、自分で駄目駄目と気弱になったら、筋肉は衰え段々歩くこともできなくなるかも。人間は気を弱くしたら、すぐに、奈落の底に行くかも、自分で「はいしっかり」と言いつつ、リハビリです。
陰でどうにかデイケアの半日筋トレも、最初の頃は気が乗らず、ほとんど他の方とお話しもできず、沈黙でした。１０分間のマッサージの後小さな、セラミックボールの機器の足温器の中に両足を入れ15分程度足を温めたら、少し元気が出て、筋トレをやろうと気が入った感じです。そうすると、自ずと、筋トレしている隣の高齢の方とお話が弾みます。私の声が聞こえてくると、元気になった証拠だと、スタッフが言ってくれます。お陰様で電動バイク30分また筋トレ器械5種類に10分ずつがんばりました。12時には家まで送ってくれます。やっぱりデイケアに来れて良かったです。
まだ少し痛みがありますが、ボチボチ続けるようにしましょう。