ふくらはぎが痛む

左足のふくらはぎが痛んで夜中ピクピク痙攣が起こり、あまり眠る事ができなかったです。
また、同じ事をやってしまいました。

昨日「筋肉がどんなに強くなったか測定をさせてください」と、私の足を三角形の台に乗せチェックをしたのです。理学療法士は「そうそう、もう少し」とエールを送るので、私は その気になって 頑張って一心不乱に自分の力のありったけを出してしまったのです。
頭に「もしかしたら、また筋肉痛になるかも」とよぎりました。やはり同じです。今度はふくらはぎです。夜中じゅう 足が痛くてほとんど眠れませんでした。しかし、お風呂の時間が10時にあったので、お風呂に入り脚をマッサージしたら、おかげでどうにか午後のリハビリはできました。

今回「あまり無理をしてはいけない」と痛感しました。しかし、なかなかその感じができないので これからのテーマです。

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